週一の西大寺ヨガライフでの時間は
私にとって今ではかけがえのないものとなっています。
日常生活の中ではついつい忘れてしまってる
自分の体と心に向き合える貴重な時間です。
自分の体の中の声に耳を傾けるということ、
そして体以上に心の声に耳を傾けるということが
とても心地よくできる場所です。
わたしにとっては、もはやここは究極のパワースポット？です。笑

一つのポーズ、瞑想をするまでの入念な下準備の行程は
本当に良く考えられてるなと思います。
足を揉んだり体のあちこちを伸ばしたりツボを押したりリンパを流したり最初は邪魔くさいなと思っていたことが
先生の動きの指導や色んなお話を聞かせてもらうことで
自分の体ときちんと対話出来る、意識出来るようなるための
大切な道のりなのだと最近ようよう思えるようになりました。
だからこそ授業の最後の呼吸法、瞑想は凄く気持ち良いです。
なんだか自分の、体に、命、に感謝したいという気持ちが湧き上がってきます。

ヨガライフではストレッチしてコリや痛みを取ったり
体幹を鍛えたり、体が柔軟になって、ポーズが出来るようなってということ以上に
自分の体や心を丁寧に意識して寄り添うこと,大切にすることを
教えてもらってる気がします。

これからも、もっと丁寧に心と体に向き合えるよう先生のご指導のもと
ヨガライフずっと続けて行きたいと思います。

脇田　陽子      　東大阪市