ヨガに出会う前の私は、毎日仕事に追われ、自分の限界が分からず何時も肩に力が入って、○○○しないといけないとつい頑張りすぎていました。そのあげくオーバーヒートしてよく体調を崩していましたが、ヨガを始めてから自分自身の限界を覚り、「自分の身体は自分で守る！」ことを意識するようになりました。今では、ヨガの時間は心と身体を見つめることができるとても大事なひと時となりました。　奈良市　横谷良子