ヨガライフ
奈良西大寺校
奈良県奈良市西大寺国見町1-7-7  近鉄西大寺駅南口徒歩3分

2020/01/25 人生まさにヨガライフ

何気なく始めたヨガがこんなにも長く続く事になろうとは思いも寄らないことです。

これは、ヨガライフの内容が私に合っていたからです。ヨガのポーズを交えながら足指まわしなど末端からほぐしていき、その日のポーズを完成させる。終わると簡単なリンパマッサージ、呼吸法、ヨガの醍醐味とも言える瞑想。この流れが実に心地よいのです。

また、何事も奥が深く終わりはないものですが、ことにヨガは、自分自身の健康に関わるのでなおさらです。

もちろん、先生をはじめとして教室の雰囲気も良いからです。ちなみに先生と誕生日が同じです。まさしく運命的な出会いかも⁉

ゆったりと「呼吸」に意識を向けると穏やかで静かな身体と心に整うような気がします。

黙ってみている家族に感謝しながら、これからもヨガライフを楽しみたいと思います。

奈良市     大山雅美

2019/12/21 瞑想で身も心も穏やかに・・・。

ヨガの授業で、瞑想を習ってから少しずつ心の落ち着きを感じ、身も心も穏やかで居られるようになりました。

まだ、ほんの入り口に立ったばかりですが、ヨガとの出会い、先生方の熱意に感謝すると共に、

「継続は力なり」をモットーに毎日のヨガを生活習慣に取り入れて努力していきたいと思います。

奈良市  野村ときこ

 

2019/05/19 ひざ痛が治り階段をトントン、正座も出来るように!

長い間、腰痛と足の痛みに悩まされて来ましたが、孫娘に「病気は自分で治すものよ。ヨガ教室の体験に行ってみない?」と誘われ一緒にヨガライフ西大寺へ。まず、玄関ロビーから教室へ、そしてお手洗いも、何処もとても安らぐ空間で、溌剌として綺麗なスタイルの良い講師の先生方に指導して頂きました。80歳過ぎの私にヨガが出来るでしょうか?と不安でしたが、見よう見まねで何とか体験終了! 教室を出ると、心地よく何も考えずにトントンと足を運ぶ。と後に続く孫娘が「お婆ちゃん、手摺を持たないでサッサと降りているよ」、私、「ワァー・・・」と。翌朝、あれほど痛かった左足膝裏の筋の痛みが取れて、足が軽く前にスースーと出るのにまたまた驚き。ヨガ、そして人と人との出会いに心から感謝、私は幸せ者です。まとめ、1.正座出来なかったのに十数年ぶりに出来るようになって、我ながらビックリです。2.階段は一段ずつ足を揃えてこわごわおりていましたが、それをクリアー。3.足膝の裏が全く痛くなくなった。4.夜は爆睡するようになった。 郡山市 國石理恵子

2019/04/09 ヨガライフに出会って~幸せに!

なんといっても、本荘先生をはじめ、サブの先生方の温かさに感動。
教室は、いつも季節のお花が一杯で、生徒さん方の作品など大切に飾られているのにも温かさを感じます。とても良い気がながれています。
教わったヨガを実践してみると、長年悩まされていた腰痛が、何処へやらといった感じになりました。
それに、近頃、周りの人から「体締まってきたねー、やせた?」
なんて、声をかけられることが多くなりました。
嬉しくて、笑顔で「ヨガ教室に行ってます。リンパマッサージや、ツボ押し関節まわしなどなどもあり、とってもお得な教室です。」
「それに先生も、素敵で、目指せるんです。いつも元気をもらっています。」
て、応えています。
始めの頃は、それまでの運動不足や姿勢の悪さなどなどあちこち痛いとこばかりでしたが、リンパマッサージやツボ刺激などヨガの呼吸法をやっていくうちに、身体もスムーズに動くようになりました
ポーズをする時、どこに力を入れたら良いかなど分かって来て、取り入れている内に、どんどん身体もかわってきて、筋肉痛もまったくなしです。
それに、いつも先生のお話を聞くたびに、考え方もプラス思考に変化しています。
「なんでそんなに元気なの?」と言われることも増えました。
先生は「自分の体の中にお薬箱があります。」と言いますが、ほんとその通りです。
風邪もひかなくなりました。ヨガライフのおかげです。

出会えてよかったです。大和高田市から片道約50分?ほどかかりますが、毎週たのしみにしています。ヨガライフは、それだけ魅力的です。
世界中の人にお伝えしたい気持ちです。(笑)

石田智誓子  大和高田市在住