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2020/03/20 ヨガライフ生活2年後の私。元気です!2020/01/25 人生まさにヨガライフ何気なく始めたヨガがこんなにも長く続く事になろうとは思いも寄らないことです。 これは、ヨガライフの内容が私に合っていたからです。ヨガのポーズを交えながら足指まわしなど末端からほぐしていき、その日のポーズを完成させる。終わると簡単なリンパマッサージ、呼吸法、ヨガの醍醐味とも言える瞑想。この流れが実に心地よいのです。 また、何事も奥が深く終わりはないものですが、ことにヨガは、自分自身の健康に関わるのでなおさらです。 もちろん、先生をはじめとして教室の雰囲気も良いからです。ちなみに先生と誕生日が同じです。まさしく運命的な出会いかも⁉ ゆったりと「呼吸」に意識を向けると穏やかで静かな身体と心に整うような気がします。 黙ってみている家族に感謝しながら、これからもヨガライフを楽しみたいと思います。 奈良市 大山雅美 ![]() 2019/12/21 瞑想で身も心も穏やかに・・・。2019/05/19 ひざ痛が治り階段をトントン、正座も出来るように!長い間、腰痛と足の痛みに悩まされて来ましたが、孫娘に「病気は自分で治すものよ。ヨガ教室の体験に行ってみない?」と誘われ一緒にヨガライフ西大寺へ。まず、玄関ロビーから教室へ、そしてお手洗いも、何処もとても安らぐ空間で、溌剌として綺麗なスタイルの良い講師の先生方に指導して頂きました。80歳過ぎの私にヨガが出来るでしょうか?と不安でしたが、見よう見まねで何とか体験終了! 教室を出ると、心地よく何も考えずにトントンと足を運ぶ。と後に続く孫娘が「お婆ちゃん、手摺を持たないでサッサと降りているよ」、私、「ワァー・・・」と。翌朝、あれほど痛かった左足膝裏の筋の痛みが取れて、足が軽く前にスースーと出るのにまたまた驚き。ヨガ、そして人と人との出会いに心から感謝、私は幸せ者です。まとめ、1.正座出来なかったのに十数年ぶりに出来るようになって、我ながらビックリです。2.階段は一段ずつ足を揃えてこわごわおりていましたが、それをクリアー。3.足膝の裏が全く痛くなくなった。4.夜は爆睡するようになった。 郡山市 國石理恵子 ![]() |
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