ヨガライフ
奈良西大寺校
奈良県奈良市西大寺国見町1-7-7  近鉄西大寺駅南口徒歩3分

2021/08/31 ヨガに魅せられて!

インドヨガ・マントラ・呼吸法・リンパ流し・瞑想etc.

私が求めていたヨガがここにありました。

まだ数ヶ月、体も固くてなかなか思うように動けませんが

ゆったりと癒されて自律神経が整ってきました。

私のほっとステーション‼️

心も身体も喜んでいます。

ヨガ歴43年の先生をはじめ、それぞれ個性豊かな先生が丁寧に

きめ細かく教えてくださいます。

 

皆さん、電車に乗って何年も通われてるのが納得です。

私は徒歩圏内、有難いことです。

これからもよろしくお願いいたします。

 

奈良市  生一眞知子

2020/12/21 「心が安らぐ場所」

日頃から運動不足と感じてはいましたが、「体も硬いしヨガなんて…」と思っていました。

体験に行く時も「ついていけるかな」と不安でしたが、先生の「自分の体の中にお薬箱がある」という言葉がとても印象深く、何よりとても心が落ち着き、入会を決めました。まだ始めたばかりですが、ヨガを通して「自分の身体を知る事」「心と体のバランスを取る事」が大事だと今まで以上に感じています。

スタジオも常にキレイで、清潔感のある場所です。

心と体がリセットできる、パワーの充電ができる空間を与えてくださって感謝しています。

奈良市・浅井むつみ

2020/10/27 ココロもカラダも軽やかになりました。

本荘先生に「ヨガは人と比べるのではなく、自分と向き合う時間なんですよ」と体験の日におっしゃっていただいた言葉が心に響き、体調に今一つ自信なくカラダも硬いけど、自分ができることから始めたらいいんだ!と気持ちがとても楽になり、即入会し通い続けて早や5年以上経ちました。

最初ぎこちなかったポーズも続けるうちにコツが分かり、出来なかったことが少しづつでも出来るようになると嬉しく、小さな自信が積み重なり、どんどん自分のカラダが信頼出来るように変わっていきました。おかげでアラフィフで始める勇気が出せなかったタップダンスも始め、今はヨガとタップダンスが双方に活かされ、ココロもカラダも軽やかに、どちらも楽しく続け充実しています。

年齢はハンディにならないと実感し勇気がわいて、やりたいことをチャレンジできたのはヨガライフでのヨガのおかげです。これからも人生をもっと楽しむためにヨガを続けたいと思っています。

奈良市 島田規容子

2020/04/01 「目からウロコ」のヨガ呼吸法

ヨガを始めて11ヶ月。

若い頃から体の硬い私は年を重ねるにつけて、さらに硬くなって来たような感じになり、ヨガでしなやかな動きが出来るようになりたいと思って入会しました。

始めてみるとポーズはもちろんのこと、呼吸の大切さを教わり、普段いかに浅い呼吸で時には無意識に呼吸を止めていることに気づかされました。

それ以来、呼吸を意識するようになり、教わった呼吸をすると正に「目からウロコ」体調や気持ちまで変わってきました。

講義で教わった正しい呼吸法や瞑想、さらにはリンパマッサージを毎日するようになると、頭痛、肩こり、不眠などの更年期症状が随分楽になりました。

文字通り「ヨガライフ」を続けて、頭も身体も柔軟に、そして心穏やかに過ごせるようになれると思うと、これからの成長する自分がとても楽しみになりました。

本荘先生、そして素敵な講師先生方に出会えたことに感謝しています。

奈良市在住 松清 薫

2020/03/20 ヨガライフ生活2年後の私。元気です!

ヨガライフに出会うまで、私は慢性の頭痛・肩こりと腰痛、便秘に悩み、整体とマッサージに通う毎日でしたが、もう50代後半だし仕方ないと諦めていました。
しかし、本荘先生から「体の中にお薬が眠っている。ヨガで自分の中のお薬を出して元気になろう!」
と励まされ、生活の中にヨガの動きや呼吸法、食事法を取り入れていくと、どんどん体が変わり、頭痛・肩こり・腰痛・便秘は見事に解消!
今は、すっかり元気なアラ還です。
森下 文   奈良市