会話中、｢私、ヨガしています。大好きです｣と言うと｢私は身体が硬いから・・・」と敬遠される方が意外に多いのですが、この言葉を聞くと、そんなものではないのに、固い方ほどヨガをしたら良いのにと残念に思ってしまいます。

普段、家のこと家族のこと仕事のこと等を考えることに精一杯で、疲れたり悩んだり落ち込んだりすることがありますが、そんな時でもヨガをすると全てを忘れて自分の身体の中だけを見つめることができ、心も身体も正常に戻りやる気が出てきます。

教室の先生方は「ヨガは他人と比べるものではない。自分自身と向き合いましょう」と言われますが、本当にそうだと思います。昨日の自分より、明日につながる今日の自分が大事だと思いました。私にとって、ヨガの時間は『自分の身体とだけ向き合える』とっても大切な時間です。身体が硬い人も、不調な人も、ヨガをすることにより、柔らかくなり楽になり気持ちが上向きになり、きっと笑顔になれると思います。

いつでも温かく笑顔で受け入れてくださる先生方やお友達のいるこの教室を私は大好きです。

私は「いつまでもヨガをやり続けます！」

奈良市　　國見仁子

コロナ禍の中、在宅でのデスクワークが増え、元々体が硬いこともあってか、50才を目前に常態的に腰痛に悩まさるようになりました。

そのような中、ホームページを目にしたヨガライフ西大寺校に興味を持ち、思いきって電話をかけ、体験レッスンに参加してみることにしました。

体験レッスンでは不安もありましたが、先生方がヨガの目的やポーズを丁寧に教えて下さり、また大変明るいお人柄もあり、とても楽しかったことを覚えています。

それから週1回のペースで通校し、約1年が経過しました。現在は腰痛に悩まされることも、ほとんどなくなりました。また、これまで様々なヨガのポーズなどを教えて頂き、大半は上手く出来ませんが（笑）毎回楽しくさせて頂いております。

個人的には指先から手足の揉みほぐし、腹式呼吸、シャバ・アサナがお気に入りです。

身体へのアプローチを通じ、自然と心がリラクックスしてきます。

その事が解っただけでも、自身の大きな財産となりました。ありがとうございます。

奈良市　　出口　晴敏

ヨガ教室には2017年の9月からお世話になっています。
私はプロ腹話術師で、公演に出かけたりお教えしたりしています。
3年前から「片側顔面痙攣」という病を患い
改善の為にとあらゆる健康法にチャレンジしてきました。
ヨガも以前から興味があったので、この機会にと思い入会させて頂きました。
2018年3月には手術をし、経過も良く復帰できたのですが
ヨガを習っていたおかげで回復も順調だったのではないか、と思っています。
仕事柄、腹式呼吸が大切なので呼吸法も勉強になります。
日々の忙しさの中に瞑想をすることにより自分自身を振り返ることも出来ます。
「自分の身体は自分で面倒をみる、過保護にしてはいけません」等々
先生からのメッセージをその都度心の栄養にさせて頂いております。
今後とも末永くご指導お願いいたします。

(ヨガの腹話術ネタhttps://www.youtube.com/watch?v=ltOy7T8dSNU&feature=youtu.be）

奈良市　　川松智子

http://donchans.wixsite.com/tomoko