ヨガライフ
奈良西大寺校
奈良県奈良市西大寺国見町1-7-7
近鉄西大寺駅南口徒歩3分

   体験料
   1,000円
清潔なロッカールーム完備
      大山雅美
      植村直子
      飯田尚子
      横谷良子
      藤田育代
           
ご案内


体と心をほぐし癒して、自力で不調を治せるように、体の硬い方、体力が弱い方でも出来るように優しく、毎日開講しているヨガの専門校です

曜日・時間を振替えての受講が自由にできます。授業は「楽しく」をモットーにしています。西大寺駅南口から徒歩3分です。


             
30数年・数万人の指導実績をもつ本荘妙子主宰の指導を受けた験豊富な講師陣が、充実した指導を責任を持って行なっています。

まず、1,000円で気軽に体験してみて、納得して頂いてからご入会頂いております。
ご都合の良い曜日・時間でお申込みください。

お電話かメールで予約して頂いて、開講15分前に動きやすい服装、体の下に敷くバスタオルかヨガマット、お飲物、5本指靴下をご持参ください。
初めてヨガをされる方も安心して参加して下さい。入会を強いることは決してありません。


当教室のヨガは、老若男女、体の硬い柔らかいを問わず誰にでも出来ます。

いきなりヨガの動作をするのではなく、心臓から一番遠い右足の指の関節から順に呼吸に合わせて、全身の関節や筋肉をゆっくり動かし、意識を自分の体の中に集中しながら、心と体のバランスを取ることから始めます。
 
「体が硬いので」とか「ヨガは難しい」とか思って、敬遠しがちな方に最適です。


           

◎当教室の特色

当教室のヨガは、老若男女、身体の硬い柔らかいを問わず誰にでも出来ます。
いきなりヨガの動作をするのではなく呼吸に合わせて、全身の関節や筋肉をゆっくり動かし、意識を自分の中に集中しながら、心と体のバランスをとることから始めます。

続けると身体に無理することなく自然に体調が良くなっていきます。
入会後は曜日・時間を振り替えての受講が自由にできます。


本荘妙子             中西由美子                 池田京子


明るく広い癒しの空間スタジオ
約130平米・両面採光・鏡張り
ヨガ専門の絨毯敷きです

駐車場は近くに1回200円で用意しています。
日時<年4期> 4・5・6月春期(連休中は休講)
7・8・9月夏期(お盆は休講)
10・11・12月秋期(年末は休講)
1・2・3月冬期(年始は休講)
入会金 不要
受講料 1ヶ月5,600円の3ヶ月分(12回)16,800円を前納
※途中入会は、随時受付け致します。期中残りの講座回数分のみご負担頂きます。
体験料 1,000円で納得の上、ご入会下さい。
講師 本荘妙子、本荘妙子主宰の指導を受けた講師陣
[お問合せ]住所〒631-0823 奈良県奈良市西大寺国見町1-7-7 電話0742-47-3633(留守の場合は、折り返しお電話させていただきます)

24時間WEB予約




近鉄大和西大寺駅南口から徒歩3分。近商ストア角南へ80m。

タイムテーブル
                                                                               
開講時間
10:00~
11:30
総合ヨガ
池田京子
月3回の開講
総合ヨガ
藤田育代
本荘妙子
総合ヨガ
池田京子
飯田尚子
総合ヨガ
大山雅美
本荘妙子
総合ヨガ
藤田育代
総合ヨガ
中西由美子
13:00~
14:30
総合ヨガ
大町知恵

総合ヨガ
深水裕子
本荘妙子
総合ヨガ
飯田尚子
本荘妙子
総合ヨガ
中西由美子
本荘妙子
総合ヨガ
植村直子
総合ヨガ
藤田育代
18:30~
20:00

  総合ヨガ
谷尾育子
総合ヨガ
植村直子
   


お客様の声&お知らせ

2020/03/20 ヨガライフ生活2年後の私。元気です!

ヨガライフに出会うまで、私は慢性の頭痛・肩こりと腰痛、便秘に悩み、整体とマッサージに通う毎日でしたが、もう50代後半だし仕方ないと諦めていました。
しかし、本荘先生から「体の中にお薬が眠っている。ヨガで自分の中のお薬を出して元気になろう!」
と励まされ、生活の中にヨガの動きや呼吸法、食事法を取り入れていくと、どんどん体が変わり、頭痛・肩こり・腰痛・便秘は見事に解消!
今は、すっかり元気なアラ還です。
森下 文   奈良市

2020/01/25 人生まさにヨガライフ

何気なく始めたヨガがこんなにも長く続く事になろうとは思いも寄らないことです。

これは、ヨガライフの内容が私に合っていたからです。ヨガのポーズを交えながら足指まわしなど末端からほぐしていき、その日のポーズを完成させる。終わると簡単なリンパマッサージ、呼吸法、ヨガの醍醐味とも言える瞑想。この流れが実に心地よいのです。

また、何事も奥が深く終わりはないものですが、ことにヨガは、自分自身の健康に関わるのでなおさらです。

もちろん、先生をはじめとして教室の雰囲気も良いからです。ちなみに先生と誕生日が同じです。まさしく運命的な出会いかも⁉

ゆったりと「呼吸」に意識を向けると穏やかで静かな身体と心に整うような気がします。

黙ってみている家族に感謝しながら、これからもヨガライフを楽しみたいと思います。

奈良市     大山雅美

2019/12/21 瞑想で身も心も穏やかに・・・。

ヨガの授業で、瞑想を習ってから少しずつ心の落ち着きを感じ、身も心も穏やかで居られるようになりました。

まだ、ほんの入り口に立ったばかりですが、ヨガとの出会い、先生方の熱意に感謝すると共に、

「継続は力なり」をモットーに毎日のヨガを生活習慣に取り入れて努力していきたいと思います。

奈良市  野村ときこ

 

2019/05/19 ひざ痛が治り階段をトントン、正座も出来るように!

長い間、腰痛と足の痛みに悩まされて来ましたが、孫娘に「病気は自分で治すものよ。ヨガ教室の体験に行ってみない?」と誘われ一緒にヨガライフ西大寺へ。まず、玄関ロビーから教室へ、そしてお手洗いも、何処もとても安らぐ空間で、溌剌として綺麗なスタイルの良い講師の先生方に指導して頂きました。80歳過ぎの私にヨガが出来るでしょうか?と不安でしたが、見よう見まねで何とか体験終了! 教室を出ると、心地よく何も考えずにトントンと足を運ぶ。と後に続く孫娘が「お婆ちゃん、手摺を持たないでサッサと降りているよ」、私、「ワァー・・・」と。翌朝、あれほど痛かった左足膝裏の筋の痛みが取れて、足が軽く前にスースーと出るのにまたまた驚き。ヨガ、そして人と人との出会いに心から感謝、私は幸せ者です。まとめ、1.正座出来なかったのに十数年ぶりに出来るようになって、我ながらビックリです。2.階段は一段ずつ足を揃えてこわごわおりていましたが、それをクリアー。3.足膝の裏が全く痛くなくなった。4.夜は爆睡するようになった。 郡山市 國石理恵子