ヨガライフ
奈良西大寺校
奈良県奈良市西大寺国見町1-7-7  近鉄西大寺駅南口徒歩3分
主宰 本荘

   体験料
   1,000円
清潔なロッカールーム完備
      中西由美子
      池田京子
       大山雅美
      植村直子
      飯田尚子
      横谷良子
      本荘妙子
                       
ご案内
◆平常通り開講しています◆

換気、除菌、手洗い後の入室、マスク着用など
コロナウイルスの感染防止に万全を期しています。




体と心をほぐし癒して、自力で不調を治せるように、体の硬い方、体力が弱い方でも出来るように優しく、毎日開講しているヨガの専門校です曜日・時間を振替えての受講が自由にできます。授業は「楽しく」をモットーにしています。西大寺駅南口から徒歩3分です。


30数年・数万人の指導実績をもつ本荘妙子主宰と経験豊富な講師陣が、充実した指導を責任を持って行なっています。

まず、1,000円で気軽に体験してみて、納得して頂いてからご入会頂いておりますご都合の良い曜日・時間でお申込みください。
お電話かメールで予約して頂いて、開講15分前に動きやすい服装、体の下に敷くバスタオルかヨガマット、お飲物、5本指靴下をご持参ください。。  
初めてヨガをされる方も安心して参加して下さい。入会を強いることは決してありません。

 
当教室のヨガは、老若男女、体の硬い柔らかいを問わず誰にでも出来ます。

いきなりヨガの動作をするのではなく、心臓から一番遠い右足の指の関節から順に呼吸に合わせて、全身の関節や筋肉をゆっくり動かし、意識を自分の体の中に集中しながら、心と体のバランスを取ることから始めます。
 
「体が硬いので」とか「ヨガは難しい」とか思って、敬遠しがちな方に最適です。

◎当教室の特色
講師自身が実践しているヨガを生活の中に取り入れる方法(食生活・姿勢・骨盤調整・呼吸法など)を丁寧に
わかりやすく楽しく<ヨガライフ>として指導しています。肥満・腰痛・肩こりなどの諸症状の緩和解消などの効果が期待できます。身体に無理することなく自然に体調が良くなっていきます
本荘妙子              松原全代                  今井重子


明るく広い癒しの空間スタジオ
約130平米・両面採光・鏡張り
ヨガ専門の絨毯敷きです

駐車場は近くに1回200円で用意しています。
日時<年4期> 4・5・6月春期(連休中は休講)
7・8・9月夏期(お盆は休講)
10・11・12月秋期(年末は休講)
1・2・3月冬期(年始は休講)
入会金 不要
受講料 1ヶ月5,400円の3ヶ月分(12回)16,200円を前納。
※途中入会は、随時受付け致します。期中残りの講座回数分のみご負担頂きます。
体験料 1,000円で納得の上、ご入会下さい。
講師 本荘妙子主宰 他ヨガライフ所属講師陣
[お問合せ]住所〒631-0823 奈良県奈良市西大寺国見町1-7-7 電話0742-47-3633(留守の場合は、折り返しお電話させていただきます)

24時間WEB予約




近鉄大和西大寺駅南口から徒歩3分。近商ストア角南へ80m。

タイムテーブル
                                                                               
開講時間
10:00~
11:30
やさしいヨガ
池田京子
月3回の開講
総合ヨガ
本荘妙子
藤田育代
やさしいヨガ
本荘妙子
池田&飯田
総合ヨガ
本荘妙子
大山雅美
パワーヨガ
今井重子
総合ヨガ
中西由美子
13:00~
14:30
パワーヨガ
今井重子
総合ヨガ
本荘妙子
深水裕子
総合ヨガ
本荘妙子
飯田尚子
総合ヨガ
本荘妙子
中西由美子
総合ヨガ
植村直子
 14:00~15:30
やさしいヨガ

藤田育代
15:20~
16:50
パワーヨガ
今井重子
         
18:30~
20:00


 
総合ヨガ
本荘妙子
総合ヨガ
植村直子
横谷良子



お客様の声&お知らせ

2022/04/07 かけがえのないヨガライフ!

週一の西大寺ヨガライフでの時間は
私にとって今ではかけがえのないものとなっています。
日常生活の中ではついつい忘れてしまってる
自分の体と心に向き合える貴重な時間です。
自分の体の中の声に耳を傾けるということ、
そして体以上に心の声に耳を傾けるということが
とても心地よくできる場所です。
わたしにとっては、もはやここは究極のパワースポット?です。笑

一つのポーズ、瞑想をするまでの入念な下準備の行程は
本当に良く考えられてるなと思います。
足を揉んだり体のあちこちを伸ばしたりツボを押したりリンパを流したり最初は邪魔くさいなと思っていたことが
先生の動きの指導や色んなお話を聞かせてもらうことで
自分の体ときちんと対話出来る、意識出来るようなるための
大切な道のりなのだと最近ようよう思えるようになりました。
だからこそ授業の最後の呼吸法、瞑想は凄く気持ち良いです。
なんだか自分の、体に、命、に感謝したいという気持ちが湧き上がってきます。

ヨガライフではストレッチしてコリや痛みを取ったり
体幹を鍛えたり、体が柔軟になって、ポーズが出来るようなってということ以上に
自分の体や心を丁寧に意識して寄り添うこと,大切にすることを
教えてもらってる気がします。

これからも、もっと丁寧に心と体に向き合えるよう先生のご指導のもと
ヨガライフずっと続けて行きたいと思います。

脇田 陽子       東大阪市

2022/03/03 ヨガへ感謝の思い

あれは何年前のことだったでしょうか。

近所のお友達Aさんと山歩きに行った時のことです。

「あんたの下り道の歩き方どこか変やで」と云われて、早速ヨガ教室に連れて行かれました。教室では先生は勿論、生徒の皆さんもとても姿勢が良くて綺麗でした。やっぱり姿勢が良いと体の調子も良くなり、顔の表情もキリッとして美しくなるのだと思いました。

私はといえば、背中をまるめて、歩くときは膝を曲げて歩いていたようで、傍から見ると「くの字」みたいになっていました。ところが、ヨガを習って歩き方が良くなると、とても気分が良くて歩くことが好きになっていきました。自転車をやめて自分の足を使って二駅ぐらいはハイキングのつもりで歩くようになりました。楽しく歩いて疲れないのが何よりも嬉しいです。それに「福田さん、て、姿勢いいネ」と時々言われるようになりました。

ヨガは、お薬を使わないで体の調子を整える体に優しい「お薬」と思います。「このヨガの時間は、教室に来た人皆が自分の身体のことを大切にする時間です。そして楽しくやりましょう」と先生方の目が私達に無言で言ってくださっています。

奈良市  福田光代

2021/08/31 ヨガに魅せられて!

インドヨガ・マントラ・呼吸法・リンパ流し・瞑想etc.

私が求めていたヨガがここにありました。

まだ数ヶ月、体も固くてなかなか思うように動けませんが

ゆったりと癒されて自律神経が整ってきました。

私のほっとステーション‼️

心も身体も喜んでいます。

ヨガ歴43年の先生をはじめ、それぞれ個性豊かな先生が丁寧に

きめ細かく教えてくださいます。

 

皆さん、電車に乗って何年も通われてるのが納得です。

私は徒歩圏内、有難いことです。

これからもよろしくお願いいたします。

 

奈良市  生一眞知子

2020/12/21 「心が安らぐ場所」

日頃から運動不足と感じてはいましたが、「体も硬いしヨガなんて…」と思っていました。

体験に行く時も「ついていけるかな」と不安でしたが、先生の「自分の体の中にお薬箱がある」という言葉がとても印象深く、何よりとても心が落ち着き、入会を決めました。まだ始めたばかりですが、ヨガを通して「自分の身体を知る事」「心と体のバランスを取る事」が大事だと今まで以上に感じています。

スタジオも常にキレイで、清潔感のある場所です。

心と体がリセットできる、パワーの充電ができる空間を与えてくださって感謝しています。

奈良市・浅井むつみ

2020/10/27 ココロもカラダも軽やかになりました。

本荘先生に「ヨガは人と比べるのではなく、自分と向き合う時間なんですよ」と体験の日におっしゃっていただいた言葉が心に響き、体調に今一つ自信なくカラダも硬いけど、自分ができることから始めたらいいんだ!と気持ちがとても楽になり、即入会し通い続けて早や5年以上経ちました。

最初ぎこちなかったポーズも続けるうちにコツが分かり、出来なかったことが少しづつでも出来るようになると嬉しく、小さな自信が積み重なり、どんどん自分のカラダが信頼出来るように変わっていきました。おかげでアラフィフで始める勇気が出せなかったタップダンスも始め、今はヨガとタップダンスが双方に活かされ、ココロもカラダも軽やかに、どちらも楽しく続け充実しています。

年齢はハンディにならないと実感し勇気がわいて、やりたいことをチャレンジできたのはヨガライフでのヨガのおかげです。これからも人生をもっと楽しむためにヨガを続けたいと思っています。

奈良市 島田規容子