ヨガライフ
奈良西大寺校
奈良県奈良市西大寺国見町1-7-7  近鉄西大寺駅南口徒歩3分
主宰 本荘

   体験料
   1,000円
清潔なロッカールーム完備
      中西由美子
      池田京子
       大山雅美
      植村直子
      飯田尚子
      横谷良子
      本荘妙子
                       
ご案内
◆平常通り開講しています◆

換気、除菌、手洗い後の入室、マスク着用など
コロナウイルスの感染防止に万全を期しています。




体と心をほぐし癒して、自力で不調を治せるように、体の硬い方、体力が弱い方でも出来るように優しく、毎日開講しているヨガの専門校です曜日・時間を振替えての受講が自由にできます。授業は「楽しく」をモットーにしています。西大寺駅南口から徒歩3分です。


30数年・数万人の指導実績をもつ本荘妙子主宰と経験豊富な講師陣が、充実した指導を責任を持って行なっています。

まず、1,000円で気軽に体験してみて、納得して頂いてからご入会頂いておりますご都合の良い曜日・時間でお申込みください。
お電話かメールで予約して頂いて、開講15分前に動きやすい服装、体の下に敷くバスタオルかヨガマット、お飲物、5本指靴下をご持参ください。。  
初めてヨガをされる方も安心して参加して下さい。入会を強いることは決してありません。

 
当教室のヨガは、老若男女、体の硬い柔らかいを問わず誰にでも出来ます。

いきなりヨガの動作をするのではなく、心臓から一番遠い右足の指の関節から順に呼吸に合わせて、全身の関節や筋肉をゆっくり動かし、意識を自分の体の中に集中しながら、心と体のバランスを取ることから始めます。
 
「体が硬いので」とか「ヨガは難しい」とか思って、敬遠しがちな方に最適です。

◎当教室の特色
講師自身が実践しているヨガを生活の中に取り入れる方法(食生活・姿勢・骨盤調整・呼吸法など)を丁寧に
わかりやすく楽しく<ヨガライフ>として指導しています。肥満・腰痛・肩こりなどの諸症状の緩和解消などの効果が期待できます。身体に無理することなく自然に体調が良くなっていきます
本荘妙子              松原全代                  今井重子


明るく広い癒しの空間スタジオ
約130平米・両面採光・鏡張り
ヨガ専門の絨毯敷きです

駐車場は近くに1回200円で用意しています。
日時<年4期> 4・5・6月春期(連休中は休講)
7・8・9月夏期(お盆は休講)
10・11・12月秋期(年末は休講)
1・2・3月冬期(年始は休講)
入会金 不要
受講料 1ヶ月5,400円の3ヶ月分(12回)16,200円を前納。
※途中入会は、随時受付け致します。期中残りの講座回数分のみご負担頂きます。
体験料 1,000円で納得の上、ご入会下さい。
講師 本荘妙子主宰 他ヨガライフ所属講師陣
[お問合せ]住所〒631-0823 奈良県奈良市西大寺国見町1-7-7 電話0742-47-3633(留守の場合は、折り返しお電話させていただきます)

24時間WEB予約




近鉄大和西大寺駅南口から徒歩3分。近商ストア角南へ80m。

タイムテーブル
                                                                               
開講時間
10:00~
11:30
やさしいヨガ
池田京子
月3回の開講
総合ヨガ
本荘妙子
藤田育代
やさしいヨガ
本荘妙子
池田&飯田
総合ヨガ
本荘妙子
大山雅美
パワーヨガ
今井重子
総合ヨガ
中西由美子
13:00~
14:30
パワーヨガ
今井重子
総合ヨガ
本荘妙子
深水裕子
総合ヨガ
本荘妙子
飯田尚子
総合ヨガ
本荘妙子
中西由美子
総合ヨガ
植村直子
 14:00~15:30
やさしいヨガ

藤田育代
15:20~
16:50
パワーヨガ
今井重子
         
18:30~
20:00


 
総合ヨガ
本荘妙子
総合ヨガ
植村直子
横谷良子



お客様の声&お知らせ

2022/06/30 皆さんにも、体験されることをお勧めします。

20代の頃に初めてヨガに出会い、これこそ私の求めていたものだ!と感じ、大好きになりました。何年か習ったもののいつしか辞めてしまい、時々家ではやってはいましたが、何年ものブランクがありました。でも、心の中にずっとヨガがあり、一生涯続けたいという気持ちは持っていました。

そこで出会った「ヨガライフ」‼️「ここでのレッスンだけでなく、生活に取り入れて毎日やりなさい。」とおっしゃる先生のお言葉!正にその通り!と、私の心の中にあった気持ちと見事に一致しました。

先生のレッスンは、ツボの刺激やリンパマッサージに始まり、丁寧に体をほぐしてからポーズに入ります。先生は、ヨガに対する愛も深いですが、地球や人に対する愛も深く、明るくお元気なお姿からいつも元気をいただいて帰ります。

心と体の健康をたくさん学べるヨガ教室を、みなさんにも是非体験していただきたいと思います。

奈良市  藤田 由美

2022/06/24 私は「ヨガが大好きです」

会話中、「私、ヨガしています。大好きです」と言うと「私は身体が硬いから・・・」と敬遠される方が意外に多いのですが、この言葉を聞くと、そんなものではないのに、固い方ほどヨガをしたら良いのにと残念に思ってしまいます。

普段、家のこと家族のこと仕事のこと等を考えることに精一杯で、疲れたり悩んだり落ち込んだりすることがありますが、そんな時でもヨガをすると全てを忘れて自分の身体の中だけを見つめることができ、心も身体も正常に戻りやる気が出てきます。

教室の先生方は「ヨガは他人と比べるものではない。自分自身と向き合いましょう」と言われますが、本当にそうだと思います。昨日の自分より、明日につながる今日の自分が大事だと思いました。私にとって、ヨガの時間は『自分の身体とだけ向き合える』とっても大切な時間です。身体が硬い人も、不調な人も、ヨガをすることにより、柔らかくなり楽になり気持ちが上向きになり、きっと笑顔になれると思います。

いつでも温かく笑顔で受け入れてくださる先生方やお友達のいるこの教室を私は大好きです。

私は「いつまでもヨガをやり続けます!」

奈良市  國見仁子

2022/05/27 腹話術でヨガのお薦め

奈良市  川松智子(プロ腹話術師)

2022/05/26 ヨガのお陰で手術後の回復も順調!

ヨガ教室には2017年の9月からお世話になっています。
私はプロ腹話術師で、公演に出かけたりお教えしたりしています。
3年前から「片側顔面痙攣」という病を患い
改善の為にとあらゆる健康法にチャレンジしてきました。
ヨガも以前から興味があったので、この機会にと思い入会させて頂きました。
20183月には手術をし、経過も良く復帰できたのですが
ヨガを習っていたおかげで回復も順調だったのではないか、と思っています。
仕事柄、腹式呼吸が大切なので呼吸法も勉強になります。
日々の忙しさの中に瞑想をすることにより自分自身を振り返ることも出来ます。
「自分の身体は自分で面倒をみる、過保護にしてはいけません」等々
先生からのメッセージをその都度心の栄養にさせて頂いております。
今後とも末永くご指導お願いいたします。

(ヨガの腹話術ネタhttps://www.youtube.com/watch?v=ltOy7T8dSNU&feature=youtu.be

奈良市  川松智子

http://donchans.wixsite.com/tomoko